cos na

Nie chodzi mi o łączenie ;/ z kretą mam przerwe do kwietnia. Chce spróbować czegoś innego coś co ma działanie podobne do HMB ale jest bardziej polecane ;/ a i takie drugie pytanie czy jak np cwicze biceps i mam przerwe 1 min to podczas tej przerwy moge robic cwiczenia na brzuch? podczas tych cwiczen które robie podczas przerwy nie angażuje mięśni [...]

nie rozumiem cie masz tylko 2 dni na cwicznie ze?czy co? tak wogole powiedz cos o sobie...

o mleku było już bardzo dużo jeżeli masz mleko prosto od krowy to samo zdrowie niestety sklepowe mleko które kupujemy w kartonach przechodzi wiele procesów między innymi pasteryzacji gdzie poddawane jest wysokim temperaturom i traci wartości odżywcze. Dlatego białko z mleka sklepowego uznajemy za niepełnowartościowe. Do tego zawiera laktozę, a [...]

dzieki wielkie, jezeli macie cos jeszcze to wrzucajcie na pewno sie przyda ;]

na stawy kup sobie 4flex czy cos takiego albo jakis inny preparat ziomek w******la żelki takie dla dzieci :)a nie od razu dece!!!

Popytaj na forum jakims kosmetycznym czy cos, kafeteria czy wizaz

Fajnie piszecie ale chłopak się napalił i na pewno coś kupi więc tak jak Falcone napisał. lucek

chodzilo mi o 24 godziny wiecej :d sorki tzn czwartek i niedziela to w czw bede miec mniej intensywny bo mniej czasu na regeneracje... cos w tym stylu ale zastanawiam sie czy klata nie bedzie za duzo 2x w tyg

Właśnie o to chodzi że nigdy nie dostawałem po niczym i nie miałem Zobaczymy jak to będzie. Póki co biorę jakieś gówna przeciwalergiczne na skóre czy coś takiego. Btw a jak przestajeś brać Horsa to ci automatycznie schodzą? Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2009-07-31 16:16:41

ciesz sie ze jestes ekto chlopaku. Ja jestem endo, caly czas musze walczyc ze smalcem. a to ze wazysz 65 kg to zaluga m.in. deity. zwieksz wegle, zacznij WIECEJ jeść. Moja rada - dużo węgli, dużo białka, dużo (zdrowych) tłuszczy i będzie' jak ta lala' ewentualnie coś o dlugich estrach sobie zaaplikuj :D podleje cie wodą to będziesz misio ;) i [...]

Stary może powinieneś poprostu trochę poszukać. Wpisz w wyszukiwarce "trening na rzeźbę" albo sam wyraz "rzeźba" i daje głowe że coś znajdziesz. Wystarczy trochę poszukać, dla chcącego nic trudnego.

sorka ale zamias sie klócic moglibyscie cos poweidizec na temat B12??

[...] rob tak, zebys nie przekroczyl 8. Jak wkoncu zaczniesz roibic 6X8, to pomyslimy nad ciezarem. Zapomnij o jakis smiesznych maszynach. Potem rob przyciaganie linki wyciagu (cos a'la wioslarz) 4X8/10 i wiecej nie kombinuj. Nie umartwiaj sie tym, ze nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt w pierwszej serii podciagfania. Ja tak wlasnie mialem i w ciagu [...]

Może na http://www.torrentreactor.net/ coś znajdziesz. Za wiele z Torrenta nie korzystałem nigdy, więc nie znam źródeł.

Każda zmiana jest dobra, jak dobrze ci coś wchodzi to nie zmieniaj. Może zmienić ćwczenia,chociażby rozstaw dłoni na gryfie czy kąt pochylenia ławki, ilość powtórzeń, czy czas przerw między seriami. To wszystko zależy od ciebie, rób tak jak uważasz, co bedzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem.

Masz na mysli cos takiego http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=117 ?

Tak jak pisałem ćwiczę dopiero miesiąc FBW na poważnie.I zamierzam utrzymywać treningi.FBW ćwiczę 3x w tygodniu po 45minut.Do tego FBW dodaem ABSII, który ćwiczę 5x w tygodniu.Jeżeli mam coś zmienić napiszcie.

[...] treningiem i bilansem dodatnim. poza tym typy ekto/mezo/endo są dosc niewymierne i nie ma specjalnie co sie nimi sugerować, a poznawac wlasny organizm i to jak reaguje na rozne proporcje diety i kcal bilans dodatni czyli musi byc cos ponad. Jak ktos musi jesc 145 białka 524 węgli i 111 tłuszczu to ile ponad to musi byc, trzeba to jakos obliczac?

no wlasnie cos tu nie gra ,bedzie szybk naprawa czy mam nie liczyc ze dzisiaj wejde sobie na insomnie?

moim zdaniem dobre i mozna brać reactor i arginine razem ale poczekaj na wypowiedzi innych ale mysle ze jest ok. Napewno nie przedawkujesz poczekaj bo moze ci ktoś doradzi zeby coś dodać ale tak jest chyba dobze